Temiz havada vakit geçirmek hafıza üzerinde olumlu etkiye sahipken, çevre kirliliği zarar veriyor.

Beynin de diğer tüm organlar gibi oksijen ve gıdalarla beslendiğini belirten uzmanlar, 'Çevre kirliliği hafızanın zayıflamasına yol açıyor, temiz hava beyin sağlığı için şart' diyor.

Beynin ağırlık olarak vücudun yüzde 2'sine sahip olduğu halde, vücuda giren oksijenin yüzde 20'sini, şekerin ise büyük bölümünü tek başına tükettiğini açıklayan uzmanlar, 'Oksijen oranı büyük şehirlerde yüzde 18-19'a düşer.

Doğal ortamda yüzde 20-21'dir. O halde beyni korumak için ilk yapmamız gereken, bol oksijenli doğal yaşama önem vermektir.

Çevre kirliliği hafıza zayıflamasının önemli sorumlularındandır. Temiz hava beyin sağlığı için birinci şarttır' diyor.

Beslenmenin önemi büyük

E ve C vitamini yönünden zengin gıdalar beyin hücre yıpranmasını önler.Yeşil çayın tüketilmesi beyin sağlığı için yararlıdır.

Beyin için gerekli vitamin ve mineralleri sağlayan bal, ceviz, fındık, çörekotu, badem karışımını her sabah bir çorba kaşığı kadar alırsanız, güne daha sağlıklı başlamış olursunuz.

Ensonhaber.com.